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バレエ整体 動画
バレエ整体風景です！
施術の流れの参考に！！
簡単 肩コリ ストレッチ
簡単1人で出来る肩回りのセルフストレッチです！！
簡単 首コリ ストレッチ
首のコリに悩まされている人はこれで解決！！
つま先ストレッチ
バレエの方は必見！
つま先を伸ばすことはバレエで必要なこと。
正しく真っすぐ伸ばしてキレイに怪我なく踊りましょう！！
つま先を伸ばすことは普段の生活でほとんどないので、
足の形をキレイにしたい方、よく指がつる方などにも効果あり！！
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